Faune de Bretagne en kayak de mer

île Fougère à Trébeurden (22)
île Fougère à Trébeurden (22)

Voici quelques liens et vidéos qui vous aideront à identifier et aussi à apprendre à  vous comporter au mieux quand vous  rencontrez la faune lors de vos ballades en kayak de mer en Bretagne.

Le risque de déranger des animaux, au point qu’ils désertent définitivement un lieu et que vous ne puissiez plus les voir sur nos côtes, est un risque réel.

 

Pour identifier les oiseaux marins de Bretagne, voici une page simple et pratique http://www.aj-finistere.org/aux-environs/expositions/62-30ans-oiseaux.html#Aigrettegarzette

Le site http://www.oiseaux.net/ offre photos, descriptif, aire de répartition et enregistrement audio du chant de l’oiseau. Par exemple le Fou de Bassan : http://www.oiseaux.net/oiseaux/fou.de.bassan.html Continuer la lecture de « Faune de Bretagne en kayak de mer »

Musculation et gainage pour kayakistes

étirements pour kayakistes.
étirements pour kayakistes.

Voici quelques vidéos d’exercices de musculation et de gainage, adaptés aux kayakistes. Commencez par un échauffement en douceur, ensuite n’oubliez pas qu’un étirement ne doit jamais faire mal, on doit sentir l’effort mais pas la douleur.

Pour l’échauffement, voir la page de Bruno Julien : http://www.kayak-univers.com/index.php?categorie=pratique&rubrique=echauffement_kayak

 

Voici un florilège d’exercices : Continuer la lecture de « Musculation et gainage pour kayakistes »

Exercices techniques en kayak de mer

Contact Tow de Whetman Equipment
Contact Tow de Whetman Equipment

Lors de ma dernière randonnée à Ar-men, avec RKM56, j’ai eu l’impression d’achever une deuxième étape dans mon apprentissage du kayak de mer.
J’ai déjà ressenti le petit vide laissé par l’accomplissement d’un but longtemps désiré. La dernière fois, c’était à la fin des années 1970, quand j’obtenais mon premier prix de guitare au Conservatoire de Région de Saint-Maur-des-Fossés.

J’ai commencé le kayak en septembre 2012, et je situe précisément le début de mon autonomie à ma randonnée d’Argenton à l’île Guénioc  en mai 2013. Ma randonnée à Ar-men, c’était le mois dernier, en mai 2016, cette deuxième étape a donc duré 3 ans.

J’ai fait le bilan de mes navigations en kayak de mer en Bretagne et je vois qu’il me reste à parcourir 6 étapes : du Cap Fréhel à L’arcouest, du Sillon de Talbert à Ploumanac’h, de l’île de Siec à l’ïle Vierge, de la pointe de Dinan à Pors Perron, de Pors Loubous au Guilvinec et de la pointe de Penvins à Pénestin pour boucler ma découverte des côtes de Bretagne.

 

Je sens aujourd’hui qu’il me faut explorer de nouveaux aspects du kayak de mer, des aspects auxquels je ne me suis pas encore confronté. Il me faut approfondir les techniques de sécurité, gagner plus de maitrise de l’équilibre en kayak. Continuer la lecture de « Exercices techniques en kayak de mer »

Liens, sites et blogs de kayak de mer

Tiderace Xplore-L, kayak de randonnée en mer.
Tiderace Xplore-L, kayak de randonnée en mer.

Quelques clubs de kayak de mer en Finistère
https://sites.google.com/site/pennarkayak/
http://kayak-brest.com/
http://www.alligators-landerneau.org/
http://cntelgruc.fr/
http://www.ackplouhinec.fr/
http://www.cdck29.org/
http://www.kayak-quimperle.fr/

Quelques clubs de kayak de mer en Morbihan
http://www.rkm56.com/
http://www.ckcv.fr/
http://www.kayakauray.fr/
http://www.cercle-nautique-etel.fr/
http://www.kayak-sillages.com/

Quelques clubs de kayak de mer en Côtes d’Armor
http://www.canoe-kayak-pontrieux.fr/
http://lannionck.fr/
http://www.canoekayaksaintbrieuc.fr/
http://www.kayak-roche-derrien.fr/
http://ckcg.fr/
http://www.club-canoe-kayak-guerledan.fr/
http://loguivy.kayak.de.mer.overblog.com/

Quelques clubs de kayak de mer en Ille et Vilaine
http://www.tevives.fr/
http://www.ckcpr.fr/
http://www.ckc3r.com/
https://sites.google.com/site/kayakdemer35fr/

Forums francophones consacrés à la pratique du kayak de mer
http://www.kayakistesdemer.org/
http://www.kayakdemer.net/
http://www.forum-kayak.fr/

Guides de kayak de mer en Bretagne
Agnès Penisson https://planetekayak.fr/
Christian Scalbert http://www.manche-ouest.org/
David Appéré http://www.foudekayak.com/
Guillaume Huppert https://sites.google.com/site/cpcrando/
Jean-Marc Terrade http://www.interactions-pleinenature.org/
Vincent Achard http://www.caminokayak.com/
Yann Lemoine http://www.peuplenomade.com/

Blogs et sites consacrés à la pratique du Kayak de mer en Bretagne
http://www.pagayeursmarins.org/
http://www.ckmer.org/
http://www.randonnees-kayak.fr/
http://mercipourlekayak.fr/
http://www.rkm56.com/
http://pagayeurdiroise.blogspot.fr/2011/09/larchipel-de-molene.html
http://kayakmarin.blogspot.fr/

Blogs et sites consacrés à la pratique du Kayak de mer
http://www.kayak-univers.com/
http://pagayeursdulevant.blogspot.fr/
http://pagaies-vagabondes.jimdo.com/
http://www.kayakpaddling.net/
http://kayakalain.free.fr/
http://snos-mer.blogspot.fr/
http://www.robokoz.com/
Continuer la lecture de « Liens, sites et blogs de kayak de mer »

Signaux sonores et visuels d’urgence, pour la communication en kayak de mer

Signaux sonores et visuels d’urgence, pour la communication en kayak de mer
Signaux sonores et visuels d’urgence, pour la communication en kayak de mer

En randonnée ou balade en kayak de mer, le vent et le bruit des vagues ne permettent parfois que de communiquer par VHF, coups de sifflet ou par des signaux avec les bras ou la pagaie.

Le mieux, avant le départ, est de vous assurez que ces signaux soient connus par tous les membres de votre groupe. Si votre signe n’est pas vu, attirez l’attention par un bref coup de sifflet. Les premières personnes à voir un signal se doivent de le reproduire auprès des autres membres du groupe, ce qui confirme aussi que le message est bien reçu.

Les signaux sonores et visuels suivants on été relayés par Udo Beier, PKI et CK/mer.

Signaux sonores : ( Le coup bref dure 1 seconde environ – Le coup long dure 5 secondes environ)
– 1 coup bref : « Faites attention »
– 2 coups brefs : « Venez près de moi », Suivez-moi », « Au secours, j’ai besoin d’aide ».
– 1 coup long : « Attendez-moi », « Stop, cessez de pagayer », « Danger, ne vous approchez pas de moi ».
– 1 émission continue : « Mayday », « m’aidez, m’aidez » « Au secours ».

.
Agrandir l’image des signaux de pagaie dans un nouvel onglet pour l’imprimer ou la sauvegarder Continuer la lecture de « Signaux sonores et visuels d’urgence, pour la communication en kayak de mer »

Pratique du kayak de mer ponté

Préalable : il faut savoir nager correctement en mer, au minimum 50 mètres pour commencer, être à l’aise sous l’eau et pouvoir faire une apnée d’au moins 30 secondes.

 

I Débuter en kayak de mer ponté, de la pagaie blanche à la pagaie verte FFCK (Fédération française de canoë kayak)

I/a Apprendre seul le kayak de mer,
ce n’est pas une bonne idée, à moins que vous ne soyez marin professionnel et donc que vous connaissiez déjà parfaitement bien la mer que vous allez pratiquer.

Cours de kayak de mer en rade de Brest, avec Marco, moniteur du CKB
Cours de kayak de mer en rade de Brest, avec Marco, moniteur du CKB

I/b Apprendre le kayak de mer en club
à moins que vous ayez un proche qui vous prête le matériel et qui vous initie à la pratique du kayak de mer, la meilleure solution pour apprendre est de vous inscrire à un club de kayak de mer.
Si en plus le club de kayak de mer peut vous faire pratiquer le kayak de rivière, c’est encore mieux ! Car la pratique du kayak de rivière est nécessaire à la pratique du kayak de mer.
Pour un adulte, l’adhésion à un club coûte entre 350 et 150 euros l’année, selon qu’il y ait des cours avec un moniteur salarié par le club ou des cours avec un moniteur bénévole. Assez vite vous comprendrez que cette adhésion est bon marché par rapport à tout ce dont vous allez bénéficier dans un club.
Vous aurez les conseils de moniteurs qui vous enseigneront les bases de la pratique du kayak de mer et vous éviterez ainsi des accidents, des blessures, des tendinites. Peut être même que les moniteurs vous éviteront des coups de soleil en vous conseillant de mettre un chapeau et de la crème solaire 😉
Les moniteurs vous apprendront à lire la mer et la rivière, à bien vous équiper, à tirer profit de la météo et des courants, à pratiquer les meilleurs gestes, à secourir les autres et à être secouru.
En plus vous bénéficierez de l’usage d’un matériel coûteux : kayak de mer (900 à 3500 euros neuf), gilet (50 à 100 euros neuf), pagaie (100 à 500 euros neuf), jupe (40 à 90 euros neuve), casque (40 à 90 euros neuf), VHF (150 à 300 euros neuf), remorque de route de kayaks (1500 à 2500 euros neuf, selon le nombre de kayaks transportés).
Vous pourrez essayer différents types de kayaks et de matériel et ainsi découvrir ce qui correspond le mieux à votre gabarit et à votre pratique.
Vous rencontrerez d’autres passionnés de kayak de votre région.
Au bout de quelques mois, vous pourrez participer aux sorties qu’organise votre fédération départementale de la FFCK.
Que vous vouliez acheter du neuf ou de l’occasion (moitié ou tiers du prix du neuf, selon l’état général), le fait d’être préalablement passé par un club vous fera faire des économies, parce que vous saurez ce qui vous convient parmi le vaste choix des produits.

Évaluer vous même votre niveau avec ces tests : http://www.ckmer.org/index.php?option=com_content&view=article&id=225 développées par la B.C.U. http://www.bcu.org.uk/ depuis 1987. Les « Star Tests » ressemblent aux tests « Pagaies de couleur » de la FFCK.
Ces tests décrivent une succession de « savoirs faire » organisés en ensembles qui constituent différents niveaux ou étapes d’une progression cohérente.

 

Stage de perfectionnement en kayak de mer d’Agnès Penisson.
Stage de perfectionnement en kayak de mer d’Agnès Penisson.

II Continuer à progresser en parallèle au club de kayak de mer, de la pagaie bleue à la pagaie noire
– Étant licencié FFCK grâce à votre adhésion à un club, vous pouvez participer aux sorties des autres clubs de la FFCK, et ainsi multiplier vos expériences, rencontrer d’autres pratiquants, tirer parti des conseils d’autres moniteurs. Certains clubs vous accueilleront gratuitement pour une sortie, d’autres vous demanderont une adhésion à la journée pour des questions d’assurance, d’autres vous proposerons une cotisation à tarif réduit.
– Les stages payants de kayak de mer permettent de travailler un point particulier, la technique de pagaie, le surf, la sécurité, la randonnée, le perfectionnement général, la lecture des cartes et de la météo, l’esquimautage. Les stages permettent aussi de découvrir une nouvelle zone de navigation, un autre pays, de rencontrer de nouveaux pratiquants, etc etc
– Tout en vous faisant participer à une randonnée dans les plus beaux paysages d’une région, les guides de kayak de mer vous donneront de précieux conseils quand à l’ergonomie, et bien sûr des conseils pour votre sécurité et celle du groupe, en fonction des conditions rencontrées ou prévues.

Surf en kayak de mer, à Berder avec les membres du forum kayakistesdemer.org.
Surf en kayak de mer, à Berder.

II/a Continuer à progresser, en parallèle au club de kayak de mer, pour pas cher ou même gratuitement
Si vous avez, au minimum, la pagaie verte ou mieux, la pagaie bleue en kayak de mer, vous pouvez rejoindre des groupes informels de kayakistes plus aguerris que vous.
Ces groupes ont souvent des sites Internet et indiquent comment les contacter.
Des fois, ces groupes demandent une adhésion, mais pas toujours. Certaines associations demandent une adhésion symbolique (18 € l’adhésion individuelle pour l’année 2016 chez CK/Mer, qui organise des stages sécurité), ou sont totalement gratuits (comme pour kayakistesdemer.org), chaque membre de ces groupes étant complètement autonome en matériel et chaque membre étant assuré par ses propres soins. Certains groupes, exempts de cotisation, sont souvent très discrets et vous incluent par cooptation. Ce sont eux qui viennent vers vous et non vous qui pouvez aller vers eux. Pour avoir la chance d’être admis dans de tels groupes, multipliez les rencontres, fréquentez différents clubs et forums, naviguez toute l’année, suivez des stages dans les départements voisins, variez vos pratiques et vos lieux de navigations.

Continuer la lecture de « Pratique du kayak de mer ponté »

Notions de base pour une navigation à l’estime en kayak de mer, par Jean-Marc Janvier

Jean-Marc (photo de Josée)
Jean-Marc (photo de Josée)


Notions de base pour une navigation à l’estime en kayak de mer. Par Jean-Marc Janvier – Paru en mai 1995 dans le numéro 66 du bulletin CK mer

Ce PDF est ajouté à ce blog avec l’aimable autorisation de Jean-Marc Janvier.
Vous pouvez également publier ce document sur votre site ou blog, pourvu que vous demandiez préalablement à Jean-Marc Janvier son autorisation pour le faire.

(Ce document a été utilisé par la Fédération Française de Canoë-Kayak (FFCK) pour la formation de ses moniteurs de kayak de mer.)

 

La mer et le kayak de mer, un peu de lecture

Après une opération (hernies inguinales) fin avril 2014, j’attends 6 à 8 semaines avant de reprendre progressivement le kayak de mer.

Pendant ces semaines, j’ai fait des balades à pied et j’ai quand même navigué … par procuration.
J’ai dévoré « Unghalak » de Kim Hafez, et puis « Nomade du Grand Nord », deux récits de grande randonnée, également de Kim Hafez, aux éditions Transboréal
http://www.transboreal.fr/
Unghalak, de Kim HafezNomade du Grand Nord, de Kim Hafez

 

 

 

 

 

 

 

 

Puis, j’ai commencé avec le même plaisir la lecture de « Cap Horn à la voile » de Bernard Moitessier, aux éditions Arthaud
http://fr.wikipedia.org/wiki/Bernard_Moitessier

Cap horn à la voile, de Bernard Moitessier
Cap horn à la voile, de Bernard Moitessier

 

 

 

 

 

 

 

 

Puis « La longue route » également de Bernard Moitessier

Bernard Moitessier - La longue route
Bernard Moitessier – La longue route

 

« Le kayak et la mer  » de Bernard Moulin et Michel Guégan, aux éditions Le Canotier
http://www.canotier.com/

Le kayak et la mer de Bernard Moulin et Michel Guégan
Le kayak et la mer de Bernard Moulin et Michel Guégan

Continuer la lecture de « La mer et le kayak de mer, un peu de lecture »